Via ferrata - turystyka czy wspinanie?

Via Ferrata – turystyka czy wspinanie? Jak przygotować się do via ferraty.

Jeśli jeździcie w Tatry i chodzicie po górach, to na pewno zauważyliście, że na przestrzeni ostatnich kilku lat, nastąpiło większe zainteresowanie turystyką wysokogórską. Coraz więcej ludzi, łaknie piękna przyrody, aktywnego wypoczynku na świeżym powietrzu oraz przygód, dlatego wyrusza w góry, … Continue reading „Via Ferrata – turystyka czy wspinanie? Jak przygotować się do via ferraty.”

Downspeeding, czyli jak przeżyć życie

Piszesz sprawozdanie, wysyłasz maila, odbierasz telefon i sprawdzasz Facebooka jednocześnie? To podzielność uwagi czy raczej nieumiejętność skupienia się na jednej rzeczy? Czas na sprawdzenie modnego ostatnio określenia downspeeding i poćwiczenia przeżywania życia.

gdzie-wspinac-zie-zima-maroko

Gdzie wspinać się zimą – Maroko

Gdzie wspinać się zimą? Odwieczne pytanie wspinaczy, którzy lubią wysokie temperatury, słońce i rajskie widoki oraz egzotyczne podróże. Piękne, długie drogi w wapiennej skale, krótkie podejścia, malownicze widoki.. brzmi zachęcająco, prawda? Szukacie pomysłu na zimowe wspinanie w słońcu i cieple? … Continue reading „Gdzie wspinać się zimą – Maroko”

Walka z trądzikiem

Sprawdzone sposoby na walkę z trądzikiem – maseczka z dyni #diy

Sezon na dynię w pełni. Uwielbiana przeze mnie za smak, możliwości przygotowania pysznych posiłków, moc witamin i minerałów, które dostarcza zarówno podczas jedzenia oraz podczas stosowania jej na skórę dynia ma wiele możliwości zastosowania w kosmetyce. Poniżej znajdziecie jeden z … Continue reading „Sprawdzone sposoby na walkę z trądzikiem – maseczka z dyni #diy”

Wspinanie, czyli gwiazdy na ściance

Wspinaczka, czyli gwiazdy na ściance

Wspinaczka – za co kochają ją gwiazdy? Świetnie działa na układ mięśniowy, poprawia koordynację ruchową, zwiększa wytrzymałość i sprawności fizyczną. Oprócz tego serwuje nam także rozwój mentalny i odrywa od codziennej rutyny. Poznajcie sławnych miłośników mody na climb!

Zjedz tę żabę. Jak poprawić swoją skuteczność.

Zjedz tę żabę, czyli jak poprawić swoją wydajność

Czy znacie książkę Briana Tracy, „Zjedz tę żabę”? Przypomniało mi się o niej, kiedy ostatnio planowałam swój miesiąc i szukałam sposobów na zwiększenie swojej skuteczności. W kolejnych krokach zawężałam miesiąc do tygodnia, a tygodnie do dni. Nie wiem, jak wy, … Continue reading „Zjedz tę żabę, czyli jak poprawić swoją wydajność”

Co jeść jesienią i zimą - orzechy.

Co jeść jesienią i zimą, czyli dieta dla zdrowego ciała, skóry i ducha

Czy wiecie, co jeść jesienią i zimą? Jak dostarczyć sobie niezbędnej porcji witamin, kiedy za oknem plucha, szaro i buro? Jak jeść, aby skóra była piękna również wtedy, kiedy narażamy ją na zimno i inne niekorzystne warunki atmosferyczne? Co dodać … Continue reading „Co jeść jesienią i zimą, czyli dieta dla zdrowego ciała, skóry i ducha”

Wspinanie nad jeziorem Garda

Wspinanie w Arco. Wspinanie nad jeziorem Garda. Na czym polega fenomen tego miejsca.

Zwykle Darek przegląda i wyszukuje rejony do wspinania oraz szuka ciekawych miejsc, a ja tylko pytam, czy jest tam coś dla mnie. Tak było i tym razem, kiedy szykowaliśmy się do urlopu. Wspinanie w Arco… wydawało mi się, że to … Continue reading „Wspinanie w Arco. Wspinanie nad jeziorem Garda. Na czym polega fenomen tego miejsca.”

Kosmetyki z dyni DIY

Przepisy na kosmetyki z dyni DIY

Za co lubię dynię? Za to, ze jest tak bardzo wszechstronna. Warto ją jeść, gdyż jest bogata w witaminy i minerały. (O jej właściwościach przeczytasz TUTAJ). Warto robić z dyni przetwory na zimę i nalewki wzmacniające odporność. Pierwsze potrawy z … Continue reading „Przepisy na kosmetyki z dyni DIY”