Mindfulness nie tylko od święta. Trening uważności

Mindfulness to coś więcej niż bycie uważnym. To świadome przeżywanie każdej chwili, świadome reagowanie na sytuacje i ludzi. Nie jest to jednak kolejny trening relaksacyjny. O co chodzi i dlaczego postanowiłam o tym napisać właśnie w okresie świąt?