najczęstsze błędy wspinaczkowe podczas treningu wspinaczkowego

14 BŁĘDÓW KTÓRE POPEŁNIASZ NA TRENINGU WSPINACZKOWYM – darmowy live

90% początkujących wspinaczy popełnia podczas treningu błędy, które można skorygować już na początku przygody ze wspinaniem.

Jeśli chcesz poprawić jakość swojego wspinania w ekspresowym tempie, wystarczy, że wyeliminujesz 14 błędów, o których opowiemy podczas live już 5.11.2018 o g. 21:00.

Sesja treningowa podczas - wspinanie

Jak trenować wspinanie? Podstawowe elementy sesji treningowej

Pierwszy samodzielny trening na ściance wspinaczkowej bywa dość stresujący. Jeśli rozpoczynasz swoją przygodę ze wspinaczką, możesz nie widzieć, gdzie pójść i od czego taki trening zacząć. Dobry schemat sesji treningowej pozwoli Ci wykonać efektywny trening wspinaczkowy i zapewni pożądane rezultaty bez ryzyka kontuzji.

4 treningi do lepszej formy wspinaczkowej - darmowe wyzwanie

4 TRENINGI DO LEPSZEJ SPRAWNOŚCI WSPINACZKOWEJ – darmowe wyzwanie

Dołącz do wyzwania. Dowiedz się, JAK WYKONAĆ wykonać prawidłowy TRENING WSPINACZKOWY, który zwiększy Twoją wytrzymałość oraz POPRAWI Twoją skuteczność wspinaczkową. Pobierz specjalny ARKUSZ, który pomoże Ci znaleźć CELE WSPINACZKOWE.

Darek na trawersie, ferrata Johann Klettersteig

Super Ferrata na Dachstein

Praktyczne informacje o Super Ferracie na Dachstein, czyli Anna Klettersteig (D), Johann Klettersteig (E), Ferrata Schulteranstieg (B). Jak dojechać, jakie trudności napotkasz, ile czasu zajmuje przejście.

My na szczycie Punta Penia 3343 m

Punta Penia i Marmolada, czyli całodzienna przygoda

Wyróżniająca się spośród innych masywów i szczytów Marmolada z perspektywy Lago di Fedaia wydawała się niezbyt atrakcyjna. Byliśmy wręcz zawiedzeni tym, jak wygląda z dołu. Licząc na wspaniałą przygodę i piękne widoki ze szczytu o 8:00 startujemy z parkingu przy stacji kolejki, którą można wyjechać do Pian dei Fiacconi.

Tofana di Mezzo jest najwyższą z Tofan - 3244 m

Jak zdobyliśmy nasz pierwszy trzytysięcznik, czyli Tofanę di Mezzo

Zawsze, kiedy jadę w góry cieszę się jak dziecko. A kiedy mam iść na trzytysięcznik i na długą via ferratę, to nie mogę spać 😉 Poranek był rześki, godzina do pobudki w sam raz a oczekiwanie na przygodę sprawiło, że byliśmy gotowi wcześniej niż zwykle. Tofana di Mezzo i ferrata za D. Ciekawe, jak to będzie?

Przy schronisku Seethalerhütte na lodowcu Dachstein

Spokojnie, to tylko Super Ferrata (Via ferrata Johann Dachstein)

Wybór pomiędzy Jubilatką a Super ferratą był bardzo trudny. Zdecydował tak zwany „warun”. Mamy tylko jeden dzień okna pogodowego po trzech dniach zlewy. Nie ma na co czekać. Via ferrata Johann Klettersteig czeka!

Pola na początku ferraty Anna Klettersteig na Dachstein

Lubimy zaczynać od Anny (via ferrata Anna Dachstein – Super Ferrata)

Nie ma to, jak dobra rozgrzewka przed prawdziwym wyzwaniem. Zaczynamy od wspinaczki filarem – pionowo do góry. Wspinamy się terenem za C-D. Od samego początku Anna jest… nieprzystępna. Zaskakuje nas swoimi trudnościami! Zastanawiamy się, czy rzeczywiście jest tak trudno, czy też jest to po części skutek nieprzespanej przez nas nocy?