Sklep outdoorowy Addnature

Addnature – fajny sklep z akcesoriami do wspinania

Jeśli szukasz fajnego sklepu ze sprzętem do wspinania i turystyki, to górski i turystyczny sklep online Addnature powinien wzbudzić Twoje zainteresowanie. Znajdziesz w nim bogaty asortyment produktów najwyższej, jakości, w tym wiele marek wspinaczkowych. Do zajrzenia do sklepu niech zachęci Was również fakt, że są tu naprawdę mega promocje. Wiem, że są wśród Was miłośnicy niskich cen, dlatego przeglądałam sklep zarówno pod kątem marek jak i cen. Wybrałam dla Was kilka produktów w tych ekstremalnie niskich – oczywiście na dzień dzisiejszy.

Koszulka termiczna Wanabee

Bielizna termiczna #wanabee GoSport – test

Jako, że zostaliśmy ambasadorami marki GoSport, mieliśmy możliwość przetestowania kilku produktów turystycznych marki Wanabee. Wypróbowaliśmy zestawy bielizny turystycznej, czyli koszulka + spodnie. Jak się sprawdziły?

Na początku przygody ze wspinaczką należy unikać zbyt małych chwytów i przewieszonego terenu

15 błędów, które robisz na treningu wspinaczkowym

Trening treningowi nie równy. Fajnie jest wybrać się na ściankę wspinaczkową i spędzić tam czas. Jeśli jednak marzysz o robieniu coraz trudniejszych dróg na panelu i w skałkach, do treningu musisz się przyłożyć. Chodzi tu o dwie zasadnicze kwestie.

Po pierwsze musisz trenować a nie chodzić rekreacyjnie na ściankę. Po drugie bardzo ważne jest, abyś już na początku wyeliminował błędy techniczne. Dzięki temu bardzo szybko zauważysz progres a wspinanie stanie się dużo łatwiejsze i przyjemniejsze.

Przed treningiem wspinaczkowym należy warto zrobić tak zwane "trawersy" aby rozgrzać palce i stawy palców

Rozgrzewka przed treningiem wspinaczkowym

W wielkim skrócie rozgrzewka wspinaczkowa to ta część treningu, w której masz przygotować swoje ciało do zwiększonego wysiłku i zwiększonych obciążeń. Nieważne, czy przed treningiem na ściance, czy przed wspinaniem w skałach, czy na siłowni – rozgrzewkę trzeba wykonać.
Prawidłowa rozgrzewka wspinaczkowa składa się z 3 elementów. Są to: rozgrzewka ogólna, rozgrzewka specjalistyczna i rozciąganie przed treningiem oraz rozgrzewka wspinaczkowa. Czas trwania rozgrzewki to około 20-25 minut.