Jakie buty wspinaczkowe dla początkujących wybrać?

Jakie buty do wspinania mam kupić? Czy możesz polecić, jakie buty dla początkujących? Na te pytania odpowiadam najczęściej. To dobrze, bo umówmy się, że jeśli chcecie się wspinać, pierwsze, co musicie zrobić, to kupić buty wspinaczkowe.

Ekspresy, karabinki, lina wspinaczkowy, zestaw osobisty - to sprzęt potrzebny do wspinania

Jaki sprzęt do wspinaczki kupić na początek? Sezon 2019

Stworzyłem listę podstawowego sprzętu wspinaczkowego, który sprawdzi się na drogach sportowych (wyposażonych w stałe punkty asekuracyjne). Taki zestaw wystarczy na wspinanie w większości polskich rejonów skalnych i na wspinanie za granicą. Jest to absolutne minimum.

Rozgrzewamy się w połogim terenie, przewieszenie zostawiany na trening główny

Wspinaczkowe wyzwanie climb2change #ogarniamwspinaniezc2c

Jak tam Twoje postanowienia noworoczne? Pójdę na ściankę wspinaczkową, zacznę się wspinać, będę chodzić na siłownię, poprawię swoje wspinanie… to Twoje plany na 2019 rok? Super, jesteś na dobrej drodze, ale… jeśli do tej pory nie udało Ci się zrealizować postanowień noworocznych, to coś robisz nie tak!

Na początku przygody ze wspinaczką należy unikać zbyt małych chwytów i przewieszonego terenu

15 błędów, które robisz na treningu wspinaczkowym

Trening treningowi nie równy. Fajnie jest wybrać się na ściankę wspinaczkową i spędzić tam czas. Jeśli jednak marzysz o robieniu coraz trudniejszych dróg na panelu i w skałkach, do treningu musisz się przyłożyć. Chodzi tu o dwie zasadnicze kwestie.

Po pierwsze musisz trenować a nie chodzić rekreacyjnie na ściankę. Po drugie bardzo ważne jest, abyś już na początku wyeliminował błędy techniczne. Dzięki temu bardzo szybko zauważysz progres a wspinanie stanie się dużo łatwiejsze i przyjemniejsze.

Sesja treningowa podczas - wspinanie

Jak trenować wspinanie? Podstawowe elementy sesji treningowej

Pierwszy samodzielny trening na ściance wspinaczkowej bywa dość stresujący. Jeśli rozpoczynasz swoją przygodę ze wspinaczką, możesz nie widzieć, gdzie pójść i od czego taki trening zacząć. Dobry schemat sesji treningowej pozwoli Ci wykonać efektywny trening wspinaczkowy i zapewni pożądane rezultaty bez ryzyka kontuzji.

Jak przygotować się do nowego sezonu wspinaczkowego

Jak przygotować sprzęt do nowego sezonu – wspinaczkowe BHP

Mamy końcówkę marca, a w nadchodzący weekend szykuje się piękna pogoda – ma być 20 stopni! Ruszacie w skały? Jestem pewien, że tak. A wiosenny przegląd szafy wspinaczkowej zrobiony? Biżuteria sprawdzona? Nie? To najwyższy czas! Sprzęt wspinaczkowy ma różne parametry … Continue reading „Jak przygotować sprzęt do nowego sezonu – wspinaczkowe BHP”

Pierwszy raz na ściance, jak zacząć się wspinać

Pierwszy raz na ściance. Jak zacząć się wspinać?

Mój pierwszy raz na ściance? Zanim do tego doszło przebyłam dosyć długa drogę. Wróciłam do domu po kursie wspinaczkowym. Wiedziałam już, że to sport dla mnie. Rozpoczęłam wizualizację marzeń, które napłynęły do mnie wraz z nowym odkryciem. Oczyma wyobraźni widziałam nieskończone możliwości, jakie niesie za sobą wspinaczka. W głowie rysowałam drogi i szlaki, które przejdę oraz miejsca, które odwiedzę na całym świecie. Wyobrażałam sobie siebie na szczytach przeróżnych gór – zmęczoną, szczęśliwą i spełnioną.

Via ferrata - turystyka czy wspinanie?

Via Ferrata – turystyka czy wspinanie? Jak przygotować się do via ferraty.

Jeśli jeździcie w Tatry i chodzicie po górach, to na pewno zauważyliście, że na przestrzeni ostatnich kilku lat, nastąpiło większe zainteresowanie turystyką wysokogórską. Coraz więcej ludzi, łaknie piękna przyrody, aktywnego wypoczynku na świeżym powietrzu oraz przygód, dlatego wyrusza w góry, … Continue reading „Via Ferrata – turystyka czy wspinanie? Jak przygotować się do via ferraty.”